文章强调别让他人情绪影响自己，需远离传播不良情绪之人。通过张德芬、高管公司等事例，表明负面情绪具传染性，会影响生活与工作。心理学家提出 “情绪污染”，接触负面情绪的人易被感染。面对他人坏情绪，保持边界感，不盲目吸收。实现情绪自由，建立防护墙，提升情绪免疫力，做好情绪防护，才能主宰心情，为生活创造净土。
![图片[1]-永远不要被别人的情绪污染,学会和痛苦谈判](https://www.linxiao.vip/wp-content/uploads/2025/01/360截图20250116181805661.jpg)
永远不要让他人的情绪影响你，避免接触那些会传播不良情绪的人。作家张德芬分享了一次经历：一天早晨，他接到了一个同事的电话，同事因为供应商的问题而导致工作进展不顺利，向他抱怨了一通。电话挂断后，张德芬的好心情也被影响了。他下楼和孩子们一起吃早餐时，女儿已经坐在餐桌前，而儿子却迟迟不肯下楼。张德芬突然生气，对儿子大喊，责怪他动作慢。儿子辩解说今天需要穿制服，打领带很麻烦。张德芬更加生气，与儿子争吵起来。早餐在争执中结束。出门时，他听到儿子也在对妹妹发火，这让他意识到自己的坏情绪影响了儿子，最终导致整个家庭都被负面情绪所笼罩。
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